Termos como "como aumentar a autoestima ou "como ter autoestima" são muito frequentes nas buscas do Google, e ter uma autoestima elevada nem sempre é fácil, pois ela começa a ser desenvolvida desde que nascemos, é moldada por aqueles que nos cercam, ou seja, vai depender muito do que você ouviu quando criança, se as pessoas que te criaram contribuíram para que você tivesse uma boa autoestima.
Se quando criança você ouvia palavras duras, de repreensão, e até mesmo ofensivas, isso com certeza se refletirá na sua vida adulta e consequentemente na sua autoestima, mas é claro que isso não é irreversível, é possível sim você passar a se amar através de uma mudança no modo como você se vê, adquirindo hábitos que te ajudem a elevar sua autoestima, e é o que você verá a seguir, 7 hábitos que me ajudou a melhorar minha autoestima e que pode te ajudar também!
1- Não se comparar
Toda comparação gera diminuição, e é sempre você quem vai se sentir diminuída e inferiorizada, pois quem sofre de baixa autoestima sempre acha que todos são melhores que ela, ou seja, vivem sofrendo por sempre se compararem.
Se quiser se comparar com alguém se compare a si mesmo, seja hoje melhor que ontem, e sempre busque SUA melhor versão.
2- Praticar atividade física
Acho que todos deveriam experimentar fazer alguma atividade física, digo por experiência própria, depois que comecei a me exercitar minha autoestima melhorou muito, faz um bem enorme tanto no físico quanto no emocional.
Você passa a se amar mais, a amar o corpo que você tem, que te permite fazer coisas incríveis, como andar, ir a lugares novos, você passa a ter mais cuidado com o que come, e isso é um grande sinal de amor próprio.
3- Se vestir bem
Quem não gosta de se vestir bem, usar o que te deixa confortável e valoriza seu tipo de corpo? e quando eu digo se vestir bem, não me refiro a roupas caras, mas sim roupas que você gosta e que está dentro da sua realidade.
Não tem sensação melhor do que se sentir bem vestindo o que gosta, por isso se vista bem, ao seu gosto, e você verá o quão bem isso faz.
4- Se desligar das redes sociais
As redes sociais se for mal usada vira um foco de ansiedade, comparação, e até mesmo depressão.
Por isso se desconecte das redes sociais por um tempo, viva o momento, o cara a cara, e siga somente pessoas que te agreguem valor.
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5- Se valorizar
Valorize suas conquistas, seu esforço para alcançar seus objetivos, e jamais deixe alguém diminuir seu valor.
6- Saber se posicionar
Essa é muito importante, se você não gosta de alguma coisa deixe isso claro, se posicione em relação a maneira como você gosta e permite ser tratada, não permita que te desrespeitem.
7- admirar a beleza de alguém sem diminuir a sua
A verdade é que existem milhares de belezas, e aceitar isso é libertador quando você entende que a beleza do outro não diminui a sua, admire a beleza dos outros sem anular a sua.
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