"A autoestima está relacionada à confiança sobre nós mesmos, sobre como enxergamos a nossa imagem frente à sociedade, e o valor que atribuímos à nós. Algumas pessoas se identificam com alto valor, possuem confiança para decisões, uma opinião formada e a sensação de capacidade para enfrentar qualquer problema."
"Se ame, se cuide, faça por você e nunca dependa dos sentimentos de alguém."
Já li em algum lugar, que autoestima é a reputação que temos de nós mesmos, ou seja, são nossos pensamentos e opiniões a respeito de quem somos e como nos enxergamos que vai determinar termos uma alta ou baixa autoestima.
Mas, lembre-se de que nem tudo que pensamos de nós mesmos é verdadeiro, muitos desses pensamentos são distorcidos, pois temos dificuldade de reconhecer nossas próprias qualidades, então fique atento ao que você anda cultivando na sua mente, pois uma mentira contada mil vezes se torna verdade.
"Quaisquer que sejam os pensamentos, crenças opiniões, teorias ou dogmas que escreva, grave ou imprima na mente consciente, você vai experimentá-los como manifestação objetiva sob a forma de circunstâncias, situações e eventos."
- Dr. Joseph Murphy (O Poder do Subconsciente)
Ou seja, você é aquilo que pensa, então cultive bons pensamentos ao seu respeito, se olhe com carinho e gentileza, sem comparações, isso é um exercício diário que deve ser feito sempre, tenho certeza que há em você muitas qualidades, ninguém é só defeitos, embora todos tenhamos, e alguns podem ser melhorados e outros minimizados.
Também é muito importante que você pratique o autoconhecimento, é ele que vai te ajudar a enxergar seus pontos fortes e fracos, ajudando assim a melhorar o que tem que ser melhorado, e valorizar o que você tem de bom, no blog tenho um post com 60 perguntas de autoconhecimento que podem te ajudar a se conhecer mais e descobrir coisas novas sobre você, não deixe de conferir!
Agora vamos ás 10 dicas que vão te ajudar a aumentar a sua autoestima hoje mesmo!
1- Se olhe em ângulos diferentes
Esse é um exercício que pode ser feito diariamente, e consiste em você se olhar no espelho e olhar seus diversos ângulos, isso ajuda você a se conhecer melhor e a valorizar seus diversos ângulos.
2- Faça algo que você é bom
Não há nada melhor para aumentar nossa autoconfiança do que fazer aquilo em que somos bons, nos sentimos capazes e realizados. Descubra algo em que você seja realmente bom e faça isso sempre que puder, se você já sabe no que é bom, dedique-se mais ainda.
3- Se vista da maneira que gosta
Não importa o que está na moda, vista o que você realmente gosta e sente confortável e acima de tudo bonita, lembrando que não é necessário gastar rios de dinheiro para se vestir da maneira que gosta.
4- Cuide do cabelo
Nós mulheres amamos nosso cabelo, e ter cabelos bem cuidados fazem toda a diferença na nossa autoestima e bem estar, por isso não deixe de fazer um cronograma capilar, ou uma simples hidratação semanal no seu cabelo.
5- Compre algo que queira
Nem sempre podemos comprar tudo o que queremos, mas tente algumas vezes comprar aquilo que você quer muito, lembre-se de que você é merecedora e merece o melhor. Gastamos dinheiro com bobagens, muitas vezes, e pouco conosco mesmos.
6- Não tenha medo de se expor ao erro
Todo mundo erra, você não será a primeira nem a ultima pessoa no mundo a cometer erros, por isso, está tudo bem errar de vez em quando, somos humanos, permita-se viver com tudo em que "ser" humano engloba, erros e acertos, lições e aprendizados.
7- Faça atividade física
Além de melhorar sua condição física, ela melhora sua saúde e bem estar, além de liberar dopamina, hormônio responsável pela sensação de prazer e bem estar, no blog tem um post onde indico 5 canais do YouTube para treinar em casa, então, sem desculpas.
8- Selecione pessoas e ambientes
É de extrema importância que você seja bem seletiva quanto as pessoas com que você se relaciona e os ambientes que frequenta, pois muitas vezes algumas pessoas só nos colocam pra baixo, assim como alguns ambientes em que nos sentimos desconfortáveis.
9- Dedique tempo à você
O tempo e o dinheiro mais bem "gasto" são aqueles que vocês gasta consigo mesmo, por isso tire um tempo, ou até mesmo um especifico na semana pra se dedicar a si mesma, seja com estudos, fazendo que gosta, praticando um hobby ou até mesmo um spaday.
10- Entenda que autoestima é entender que você é única
Deveríamos nos sentir especiais só de saber que somos únicas, pois realmente somos, e que não há no mundo uma pessoa igual a você ou a mim, e isso não é incrível? Autoestima é um exercício diário, é amar a si mesmo com suas qualidades e principalmente com seus defeitos.
