Temos tantos hábitos que são verdadeiros atrasos na vida, e que realmente não fazem a menor diferença se forem eliminados,  melhor,  fará muito bem a você se deixa - los de lado. E ao meu ver, quando ele diz pobre e rico, não quer dizer somente financeiramente, mas sim mentalmente.

Quanto tempo é desperdiçado assistindo a programas sem nenhum valor educativo, sem nem percebermos? Novelas, jornais, e programas de TV em geral, não tem nada a acrescentar de positivo na sua vida. É claro que também não precisa ser extremista, mas se você quer progredir na vida, deve usar a maior parte do seu tempo com coisas que te desenvolvam como pessoa.

Muitas vezes nos contentamos com um salário fixo que dê para pagar as contas e ir sobrevivendo, mas não temos o mínimo de conforto e estabilidade financeira para fazer o que realmente queremos, como curtir férias  em um bom lugar, sem passar apertos depois.

Reconhecer que você é o único responsável pelo o que te acontece, seja bom ou ruim, faz com que você tenha poder de escolha e decida tomar as rédeas da sua vida, é claro que outras pessoas podem interferir na sua vida, mas a maneira como você lida frente ao que te acontece é fundamental. Você está onde está, pelas escolhas que você fez, e quando você entende isso, fica muito mais fácil fazer decisões assertivas.

É um erro acharmos que já sabemos de tudo e que não precisamos aprender mais nada, estamos em constante aprendizado, por isso, ouça mais e fale menos.

Achar que dinheiro é sujo, e que é errado ter dinheiro, é uma crença limitante, que só faz com que você viva abaixo do que realmente poderia, dinheiro tem sua importância sim, ele só não pode ser o centro da sua vida.

As características listadas acima, pouco tem a ver com a sua condição financeira, mas sim, com o seu mindset, ou melhor, com a sua mentalidade, é ela quem comanda sua vida.

Mas quando começamos a faculdade, surgem os temidos trabalhos, em grupo ou individual, também chamados de seminários, onde temos que apresentar na frente da classe inteira o nosso trabalho.

E daí, vem todo aquele medo e ansiedade na hora da apresentação, gaguejamos, esquecemos a nossa fala, e tudo de ruim acontece. Mas calma, que para tudo tem um jeito, e tudo depende de treino e dedicação. A seguir veja algumas dicas que te ajudarão a perder o medo de falar em público.

1- Fortaleça sua autoestima 

Saiba que você é digno de respeito das pessoas que te ouvem, e que é capaz de fazer uma boa apresentação, e mesmo que precise melhorar algumas coisas, você pode se sair muito bem.

Questione se você estava tranquilo, se olhou para seu público, se falou no tom e velocidade adequados. Assim você verá o que pode ser melhorado nas próximas apresentações.

3- Peça feedbacks 

Perguntar para outras pessoas como você se saiu na sua apresentação, vai te ajudar a melhorar em muitos aspectos, seja humilde e aceite os conselhos de quem realmente quer te ajudar.

Quanto mais você se expor a esse tipo de situação, mais natural e fácil será você falar em público, por isso sempre quando surgir uma oportunidade de falar para muitas pessoas, fale, seja em uma roda de amigos, fazendo perguntas em sala de aula, ou em reunião de trabalho.

5- Estude sua apresentação 

Quando você vai falar do que estudou e realmente domina, tudo fica mais fácil, afinal você saberá bem do assunto e assim terá um bom desempenho. Reserve sempre trinta minutos antes da apresentação para repassar o conteúdo.

E claro, treine muito, assista palestras de grandes oradores e se inspire neles no modo de se portar em publico, também vale treinar em frente ao espelho, e usar um gravador de voz para exercitar a dicção.

E se você quer ter boas relações e se dar bem com as pessoas, existem algumas dicas para que você consiga isso, sem precisar mudar o que você é, claro, afinal, as pessoas tem que gostar de você pelo o que você é.

Agora vamos algumas dicas, de como fazer as pessoas gostarem de você. Lembrando que esse post tem como objetivo melhorar sua forma de se relacionar com as pessoas, e não se frustre se alguém não gostar de você, sempre vai haver quem não goste da gente, e tá tudo bem, não há problema nenhum com você. 

Mostrar interesse pelo outro, fazendo declarações apáticas do tipo "parece que você está tendo um dia ruim", ou "você parece feliz hoje", permite que as pessoas saibam que alguém se importa e se preocupa com elas, e isso faz com que elas criem uma boa impressão sobre você. 

Isso faz com que as pessoas se sintam bem consigo mesmas, pois vão se sentir úteis e bem por estar te ajudando, mas lembre-se de pedir pequenos favores, e não abuse, ou terá o efeito rebote.

O assunto preferido do ser humano é falar sobre si mesmo, e quando você ouve com atenção o que ele tem a dizer, você está passando a mensagem de que se importa e realmente tem interesse na vida dele, e isso gera uma simpatia por parte do outro. Você ouve o que outro tem a dizer ou só espera a sua vez de falar?

Imitar a linguagem corporal da outra pessoa faz com que você cause uma boa impressão no outro, essa técnica é chamada de efeito camaleão,  e é muito eficaz na construção de amizades. Mas imite de forma sutil.

As pessoas amam receber elogios, e isso com certeza causa uma boa impressão, mas seja verdadeiro nos elogios, nós também sabemos identificar elogios falsos, então, não force a barra, seja moderado.

Ao falar com as pessoas sorria, esse é um gesto amistoso que mostra que você está receptivo a conversa e aproximação, mas tem que ser um sorriso verdadeiro,  nosso cérebro consegue distinguir um sorriso falso do verdadeiro. 

E por último, mas, não menos importante, seja você mesmo, e as pessoas gostarão de você pelo que você é! 

E isso faz com que algumas mulheres se sintam mal com a sua própria imagem, buscando através de cirurgias plásticas e dietas malucas atingirem um padrão inalcançável de beleza, imposto à nós mulheres ao longo dos anos.

Além de gerar distúrbios psicológicos como a depressão, ansiedade, distúrbios alimentares e distúrbio de imagem, pois em algumas pessoas gera uma obsessão ter um corpo perfeito, isso porque não existe perfeição, pois temos corpos diferentes com características próprias, logo nenhum corpo será igual ao outro, e é daí que vem a frustração.

Hoje ter celulite e estrias, é anormal, e segundo a Indústria você precisa fazer inúmeros tratamentos para acabar com elas e ser mais bonita.

Envelhecer está proibido, você não pode mostrar que é uma pessoa vivida e cheia de experiências da vida, a ideia é que você permaneça jovem e bela sempre, o que é humanamente impossível, visto que a idade chega para todos e está tudo bem envelhecer de forma saudável, isso é parte natural da nossa vida.

E essa pressão pela perfeição, cai principalmente em nós mulheres, pois a Indústria juntamente com a mídia faz uma propagação em massa de vários supostos "problemas" que as mulheres têm, e lançam um produto que visa solucionar tais "problemas", alimentando assim a insatisfação com o corpo e a busca por se sentir aceita pela sociedade.

O melhor que você e eu podemos fazer é nos blindar de tudo que nos causa insegurança e gera insatisfação com o nosso próprio corpo, filtrar as pessoas que você segue nas redes sociais,  e se perguntar se elas agregam algum valor na sua vida.

Evitar comparação com outras mulheres,  pois nessa você sempre sai perdendo, porque quando nos comparamos sempre nos colocamos em lugar de inferioridade, nunca de superioridade ou igualdade, e acredite, lá nas redes sociais é postado o melhor ângulo,  com a melhor luz, além de ter edição nas fotos, porque ninguém gosta de mostrar aquilo que considera defeito.

Além dos inúmeros procedimentos estéticos que são feitos,  quase nada é natural hoje em dia, o que se vê são praticamente cópias: lábios grandes, (preenchimento labial), rostos finos (bichectomia), e seios grandes (implante de silicones), a indústria nos faz ver que o contrário de tudo isso é "feio", e não estou dizendo que fazer algum procedimento estético seja errado, desde que seja algo que realmente te incomode e afete sua autoestima, e não tenha sido por influência da mídia.

Se tem algo em você que te incomoda, sempre se questione, faça as seguintes perguntas:

Cuide da sua mente, da sua saúde mental, e depois cuide do seu corpo e bem estar físico, porque tudo começa nos pensamentos, que geram sentimentos e por fim atitudes e escolhas.

Cuide do seu corpo por você e para você, sem fazer disso uma obsessão, sempre priorizando sua saúde física e mental, e se afaste das redes sociais, pois acredito que elas são a maior fonte de ansiedade e insatisfação com o corpo e com a nossa vida em geral, de todos os tempos.

Com a crise do desemprego que estamos passando muitas pessoas encontraram uma forma de sair do aperto e até colocaram aquele velho projeto, que até então, estava só no papel, em ação, e conseguiram se dar bem.

Sem ter que depender da ajuda do governo em meio a pandemia, ter seu próprio negócio é uma ótima alternativa para você que busca uma complementação de renda, quer parar de trabalhar para terceiros, ou está desempregado, conquistando assim sua liberdade financeira.

Ser seu próprio chefe traz inúmeras vantagens, você faz seu horário, não tem ninguém para te dar ordens, você pode trabalhar no conforto da sua casa, e ainda ter uma renda superior a que você teria trabalhando em regime CLT, além de passar mais tempo com a família.

1- Marketing de afiliados 

O Marketing digital tem crescido muito aqui no Brasil, e tem ótimos resultados a longo prazo. O marketing de afiliados consiste em você se afiliar a produtos digitais, e divulgar seus links de afiliados, e a cada venda feita você recebe uma comissão.

Você pode começar do zero, sem precisar fazer nenhum investimento, mas demorará mais para ter os resultados, e começar a ganhar dinheiro de fato, por isso é sempre bom investir em conhecimento e aprender com quem realmente sabe.

A plataforma que eu uso e indico é a Hotmart, já fiz algumas vendas, e vou ser bem sincera, não é tão fácil quanto parece, e você não vai ganhar rios de dinheiro como alguns prometem por ai, não acredite em promessas de dinheiro fácil, pois não existe, o que vai determinar se vai dar certo ou não é sua dedicação e esforço.

Geladinhos Gourmet são um sucesso de vendas em todo Brasil, e as vendas aumentam consideravelmente no verão, mas eles podem ser vendidos o ano inteiro.

E com um investimento mínimo, você aprende a fazer essas delícias e vender na sua casa ou em qualquer lugar. 

Essa é uma boa alternativa de lucrar com vendas de sabonetes artesanais, pois a busca por esses produtos tem crescido a cada dia.

Essa era do digital está cada dia mais forte, e os influenciadores digitais tem ganhado cada vez mais dinheiro por meio do instagram, e essa é uma ótima maneira de conseguir uma renda e até mesmo viver do seu instagram, já imaginou?

As blogueiras ganham muito dinheiro com publicidade, que nada mais é que fazer uma propaganda de determinada marca no seu perfil e ganhar por isso, e quanto mais seguidores e engajamento seu instagram tiver, mais você pode ganhar.

As possibilidades são muitas, e o mundo da Internet pode te trazer muitas oportunidades de empreender, ouse sair da sua zona de conforto e tente coisas novas, não espere por tempo ruim.

Pois é, isso é um pesadelo para muitas pessoas que se sentem frustrada por não terem alcançado aquela vida padrão onde com 30 anos de idade você já deve estar formada, com sua carreira consolidada, casa própria casada e com filhos.

E essa frustração vem do fato de ficarmos nos comparando ao padrão imposto pela sociedade de que a nossa vida é um roteiro e devemos seguir a risca para sermos considerados bem sucedidos.

Mas a verdade é que não tem que ser assim se você não quiser, você pode muito bem escolher outro caminho, e ainda assim ser feliz e bem sucedido.

Muitas pessoas tem uma vida padrão e mesmo assim se sente infeliz, porque na maioria das vezes seguiu uma profissão que não queria por pressão da família,  ou por achar que o salário da carreira bastaria para elas serem felizes.

Eu só quero dizer para você não se sentir mal porque sua vida não está igual a dos outros, não meça seu sucesso com a régua deles, cada um segue seu caminho, fazem coisas diferentes, e tá tudo bem.

Busque fazer o que você acha melhor para si, se acha que é importante fazer uma faculdade, faça, se quer ser seu próprio chefe, seja, trabalhe e corra atrás dos seus objetivos e não se prenda a sua idade nem aos padrões do mundo.

Foi um ano estranho, mas muito bom para mim, consegui realizar mais do que planejei, e isso é ótimo, pois tenho planos maiores para o ano que vem.

Quero também permanecer com hábitos que consegui colocar no meu dia a dia, e, acrescentar outros, e me veio a cabeça alguns deles e gostaria de compartilhar aqui com vocês para que sirva de inspiração!

Quanto tempo não perdemos remoendo o passado e nos martirizando pelos erros que cometemos? Acredito que muito, e se tem uma coisa que venho colocando na minha cabeça é que não adianta ficar relembrando o que aconteceu, isso não vai mudar nada, é desperdício de energia. O que faço é tentar tirar alguma lição do meu erro, para que eu não o cometa mais.

Sempre vai acontecer coisas não tão agradáveis conosco, nós querendo ou não, o que nos resta é tentar ver o lado bom disso, pois sempre podemos tirar um lição, e isso aperfeiçoa nosso caráter e nos torna mais sábios.

É sempre bom nos desafiar a fazer coisas novas, isso traz experiências e aprendizados e ainda nos tira da zona de conforto.

Fazer aquilo que te dá medo, o que você gostaria de fazer mas não faz por algum motivo.

Começar o dia com bons pensamentos influencia muito em como será o restante dele, e começar o dia com uma oração, palavras de afirmação, é uma ótima maneira de iniciar sua manhã. 

Guardamos tanta coisa para nós, pois muitas vezes não temos ninguém de confiança para nos abrir, e guardar isso pode ser ruim, e uma boa alternativa é escrever um diário, assim você desabafa criando o hábito de escrever.

7- Rever amizades 

Sabe aquelas amizades que já não estão mais valendo a pena manter? Então, as vezes é necessário nos afastarmos de algumas pessoas quando elas não estão mais nos agregando nada, ou quando a amizade é superficial e unilateral.

Se você quer mais disposição e ânimo para realizar seus sonhos, nada melhor que cuidar do seu corpo, através de exercícios físicos. Esse foi um dos melhores hábitos que criei esse ano, e só tenho tido benefícios.

Outro cuidado que tenho tido comigo é quanto a minha alimentação, tenho passado a comer saudável, e isso se reflete na minha pele, cabelos e corpo.

Sei que fazemos planos a todo momento, mas tirar ele do papel já é outra história, então trate de por em ação aquele sonho que você vem procrastinando todos os anos, e veja no que vai dar.

Tirar tudo que você não precisa mais, abre espaço para que novas coisas entrem na sua vida, e doar aquelas peças que já não usa mais, pode ajudar alguém que realmente precisa.

Montar uma rotina de acordo com sua realidade é uma ótima maneira de fazer o que é preciso logo pela manhã.

Ter uma momento para se cuidar é essencial, e isso deveria ser feito todos os dias, e não precisa gastar uma fortuna, use o que você tem.

Comprar somente o necessário é uma ótima forma de economizar seu dinheiro, e ainda contribui com o meio ambiente.

As vezes temos a oportunidade de fazer escolhas mais ecológicas para diminuir a produção de lixo, levar seu próprio copo ao invés de usar o descartável, usar canudo reutilizável, e por aí vai.

Usar seu dinheiro de forma sabia e consciente, além de estudar sobre finanças e investimentos.

17- Coma frutas diariamente 

Ter o hábito de consumir frutas já é uma boa maneira de cuidar da sua alimentação e ter mais saúde.

Essas pessoas, se não sabermos lidar, nos prejudicam e muito, pois vivem fazendo críticas maldosas sobre tudo que fazemos, sempre nos pondo medo e negatividade sobre nossos planos.

Elas são manipuladoras, estressadas, enchem o ar com negatividade, e muitas vezes são egoístas e vítimistas, precisando, em alguns casos de ajuda profissional de um psicólogo.

Veja a seguir algumas características de pessoas tóxicas:

Muitas vezes são sinais sutis que revelam que uma pessoa é tóxica, e nem nos damos conta, tentamos justificar dizendo que é o jeito de ser da pessoa, mas não é verdade, é um problema sério que precisa de atenção.

Claro que muitas das vezes, essas pessoas não são assim porque querem, elas podem ter se tornado assim ao longo da vida, através de experiências ruins que fizeram com que elas tivessem uma visão mais negativa da vida.

Não dê abertura para essas pessoas opinarem na sua vida, e nem consulte a opinião delas.

Saiba que ninguém muda ninguém, as pessoas só mudam quando querem e caem em si, e tentar mudar alguém tóxico, pode acabar te estressando e você vai sair frustrado.

Lembre-se que aquela pessoa tem problemas e não aceite críticas, ofensas e negatividade dela, filtre o que você ouve e não tome como verdade o que ela disser ao seu respeito, apenas ignore.

Devolver a ofensa para as pessoas tóxicas só vai piorar a situação, lembre-se que a pessoa tóxica não é você, e agir como ela só vai ter igualar a ela. 

E por fim, se puder se afastar de pessoas assim, se afaste, priorize sua saúde mental, e se não puder ,trabalhe sua mente para rejeitar os comportamentos, opiniões e palavras maldosas de pessoas tóxicas, seja sempre gentil e educado com elas.

Mas nem todos temos, alguns se amam mais outros menos, e outros ainda estão na jornada do autoconhecimento para alcançar o amor próprio.

Ter amor próprio nos faz feliz, nos alerta para quando estamos sendo maltratados, e quem realmente se importa conosco de verdade, pois não aceitamos ser tratados de qualquer maneira. E nesse post vou listar 5 Atitudes de pessoas que tem amor próprio, confira se você tem algumas delas, pois se tiver três ou quatro delas já está no caminho.

A pessoa que tem amor próprio se aceita como é, com seus defeitos e qualidades, não se julga inferior a ninguém e nem se compara com outras pessoas. Melhora o que pode ser melhorado sem se colocar para baixo.

Ela sabe priorizar seus compromissos e tempo, e sabe dizer não quando não quer algo, sem se sentir mal por isso.

Ela sabe identificar as pessoas que realmente gostam dela e se afasta de pessoas tóxicas e que nada agrega na sua vida.

Ela não se deixa levar pela opinião dos outros, e faz o que acha melhor para ela, e não se abala com comentários maldosos.

Ela sabe o que quer e não aceita menos que o máximo nos seus relacionamentos, ela tem bom senso e espera reciprocidade e respeito.

Se você está em busca de ser uma pessoa melhor e as vezes se sente frustrado por não conseguir, talvez esteja esquecendo de aplicar algumas práticas na sua rotina de desenvolvimento pessoal.

Para que você alcance o sucesso primeiro você deve ter uma mentalidade de uma pessoa de sucesso, para ser rico é preciso primeiro ter uma mentalidade de riqueza.

Tudo começa no seu pensamento, e depois de tanto ler, ouvir e pesquisar sobre isso, cheguei a conclusão de que realmente o que dita a nossa vida é a forma como pensamos, e encaramos a vida.

Muitas pessoas de sucesso e sábias já diziam isso, que tudo começa na mente, pois antes de algo se tornar realidade, isso deve ser real na sua mente primeiro.

Veja abaixo algumas frases bem interessantes sobre o pensamento criar a nossa realidade.

1- Tudo o que a mente humana pode conceber, ela pode conquistar. Napoleon Hill

2- Aquilo que você mais pensa e se concentra se manifestará como sua vida.

3- A lei da mente é implacável, o que você pensa, você cria; o que você sente, você atrai; o que você acredita, torna-se realidade. Buda

4- Uma mente negativa não pode te dar uma vida positiva.

5- Você é aquilo que você pensa.

6- Os únicos limites da sua mente são aqueles que você acredita ter.

7- Pensamentos geram sentimentos, e sentimentos geram ações.

8- Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo. Henry Ford 

Mas não pense que é só pensar e sonhar que as coisas virão de mão beijada, você tem que buscar meios de realizar seus sonhos.

Uma boa forma de começar é mudando a maneira como você pensa, deixando de lado as crenças limitadoras e os pensamentos negativos e de auto sabotagem que te impedem de progredir de fato.

Para ajudar nessa jornada, nada melhor do que fazer uma introspecção a respeito de si mesma (o), se fazendo algumas perguntas curingas para se conhecer melhor e traçar metas para aprimorar seu desenvolvimento pessoal e assim se tornar sua melhor versão.

E pra complementar esse post, sugiro a leitura de outros dois artigos sobre perguntas de autoconhecimento que vou deixar linkado aqui abaixo para você responder depois.

Pegue um caderno e anote as respostas com calma, sempre refletindo e dando a resposta mais sincera possível, lembre-se de que não é preciso dar a melhor resposta, mas sim a mais verdadeira e condizente com você.

1- O que eu amo na minha vida?

2- Do quê sinto falta na minha vida? 

3- O que posso fazer pra conseguir isso?

4- Onde eu quero estar daqui a 5 anos ?

5- Quais as pessoas que me fazem mais feliz na vida?

6- Em quais momentos eu consigo ser minha melhor versão?

7- O que eu amo fazer?

8- Do que eu tenho medo?

9- Posso melhorar algum dos meus hábitos?

10- Quais os passos que eu preciso dar para alcançar meus objetivos?

11- O que me deixa pra baixo?

12- Como posso aumentar minha felicidade?

13- Estou fazendo tudo que posso para alcançar meus objetivos?

14- Quais áreas da minha vida dá pra melhorar?

15- Quais as 5 coisas que amo em mim mesma?

16- Quais são as 3 crenças limitantes que preciso tirar da minha vida?

17- O que vou realizar no próximo ano?

18- Como posso melhorar minhas rotinas diárias?

19- Como posso me amar mais diariamente?

20- O que posso fazer para praticar mais o autocuidado durante a semana?

21- Quais as 5 coisas que me fazem sorrir?

22- Quais os passos que preciso seguir para ser a versão mais confiante de mim mesma?

23- Como posso demonstrar mais amor e empatia pelas pessoas a minha volta?

24- Qual é o meu objetivo número 1 para o próximo ano?

25- Se eu pudesse reviver um momento, qual seria?

26- Como eu descreveria um dia perfeito?

27- Se eu pudesse ser qualquer coisa no mundo, o que eu seria?

28- Se eu pudesse viajar para qualquer lugar no mundo, para onde eu iria?

29- Como eu descreveria uma vida perfeita?

30- Quais são as 3 coisas que eu preciso parar de fazer?

31- Quais são as 3 coisas positivas que eu preciso começar a fazer?

32- Quem é minha maior inspiração e por quê?

33- Quais as 3 coisas que eu preciso fazer com mais frequência?

34- Do quê eu preciso me perdoar?

35- Pelo que eu sou grata?

36- Do que eu preciso?

37- Quais são minhas prioridades?

38- Quais são os meus objetivos para o próximo mês?

39- Quais meus planos para está semana?

40- Quais meus planos para daqui a 2 anos?

E é sempre bom buscar a sua melhor versão, e isso pode ser prazeroso quando vemos que pequenos detalhes que são modificados na rotina, fazem uma baita diferença a longo prazo.

+Veja: 30 perguntas para seu autoconhecimento Parte 1!

E é por isso que nesse post trago uma lista de 15 coisas pra você fazer diariamente para se tornar a sua melhor versão! 

Pode parecer bobo, mas arrumar a cama é muito importante para começar bem o dia, assim você já tem uma visão de um quarto mais organizado e seu corpo entende que é hora de despertar.

2- Limite o uso do celular 

Já se perguntou quanto tempo você literalmente perde no celular, principalmente nas redes sociais? Dê uma olhada na sua atividade no instagram e tenho certeza de que você irá se assustar.

Estabeleça horários para usar as redes sociais, e limite seu uso, e se puder desabilite todas as notificações dos seus aplicativos, tire o poder do seu celular. 

Eu particularmente gosto muito de acender uma vela aromatizada no ambiente, isso deixa o lugar mais aconchegante e me sinto relaxada.

Se você ainda não experimentou, faça o teste, use uma fragrância do seu gosto, tenho certeza de que vai gostar.

Ouça coisas que te de conhecimento, que te motive e ajude a chegar no seu objetivo. Assista palestras de pessoas de sucesso.

5- Coma saudável 

Se alimente de forma saudável,  preze por uma boa alimentação diariamente, seu corpo agradece.

+Veja também: 16 cursos online gratuitos com certificado para melhorar seu currículo!

6- Se exercite 

Se mantenha em movimento constantemente, nem que seja uma caminhada de meia hora, mas se mexa, seu corpo precisa e merece estar em movimento. 

Mantenha seu local de trabalho e estudos sempre limpo e organizado, assim que terminar de usar sua mesa, já organiza e guarde tudo onde estava. 

Sabe aquelas frases que você vê por aí e que te impactam e dão aquela injeção de ânimo?  Pois é, escreva-as no seu espelho, imprima e cole em um mural, coloque onde você possa ler todos os dias.

9- Organize suas tarefas do dia 

Se você costuma ter muitas tarefas no dia a dia, faça uma lista e organize seus afazeres, e vá riscando conforme for fazendo.

A noite em vez de ficar no celular, escreva em um diário sobre seu dia, ou leia um livro.

+Você pode gostar: Autocuidado para uma vida extraordinária.

O que você gostaria de aprender e pode fazer isso da sua casa mesmo? Coloque em prática e aprenda pequenas coisas todos os dias.

É muito importante estabelecer um horário para ir dormir todos os dias, tente acordar e dormir sempre no mesmo horário,  se possível.

Afaste pensamentos negativos da sua cabeça,  e tente ser positivo.

Um dia de cada vez, não tente dar um passo maior que a perna, comece aos poucos, e introduza na sua rotina coisas que façam sentido para você.

15- Faça visualizações diárias dos seus objetivos 

Isso ajuda a não perder o foco do seus verdadeiros objetivos,  e te dá incentivo e motivação para continuar, independente das dificuldades.

1- O que você gosta de fazer?

2- O que você não gosta de fazer?

3- O que te deixa feliz?

4- O que te deixa triste?

5- Como você gosta de ser tratada (o)?

6- Como você não gosta de ser tratada (o)?

7- O que te motiva?

8- Qual é o seu objetivo de vida?

9- Você está fazendo o que quer?

10- O que realmente te impede de alcançar seu sonho/objetivo?

+Veja a seguir: 30 perguntas para seu autoconhecimento Parte 2!

11- Quais são suas qualidades? (liste suas principais qualidades)

12- Quais são seus pontos fracos e o que pode fazer para muda-los?

13- O que te traz paz?

14- Você tem guardado mágoas? 

15- O que você precisa perdoar para viver melhor?

16- Quais são seus traumas e como trata-los? 

17- Quem são as pessoas mais especiais da sua vida?

18- O que te relaxa?

19- O que te estressa?

20- O que te deixa com medo?

21- Como você se enxerga? 

22- Como gostaria que as pessoas te vissem?

23- Que tipo de pessoa gostaria de ser?

24- Diga três coisas que te marcaram positivamente  na infância

25- Diga três coisas que te marcaram negativamente na infância 

26- Quais são suas atividades favoritas?

27- Quais suas características físicas que mais admira?

28- Quais situações te deixam insegura (o)

29- O que mudaria na sua vida?

30- Você está onde deseja?

E aí? Foi fácil ou difícil responder a essas perguntas?