Se aceitar como é, pode ser difícil as vezes, ainda mais nos tempos em que vivemos com tantas redes sociais e exposição na internet, que faz com que nos comparemos o tempo todo, sempre achando que os outros são melhores que nós.
Se autoaceitar não significa que você não vá mudar o que precisa e procurar melhorar em algumas áreas da sua vida, mas, que você se aceita mesmo com suas falhas e defeitos e busca melhorar sempre. Veja alguns passos que podem te ajudar nessa jornada de autoaceitação.
"Autoaceitação não é conformismo."
1- Compromisso
Tenha um compromisso diário com você mesma para se autoaceitar, registre em um diário pensamentos, sentimentos e palavras negativos que você faz a respeito de si mesma durante o dia inteiro.
2- Corrija
Em seguida, corrija esses pensamentos, sentimentos e palavras negativos de forma madura e realista, diga a si mesma que você não merece ser tratada assim, e que você pode melhorar em alguns aspectos, e que tudo bem errar de vez em quando, todo mundo erra. Tente ser gentil no seu falar e pensar a respeito de si.
3- Sistema de Valores
Liste em um caderno os valores que você julga ser importantes para você, por exemplo, honestidade, humildade, sinceridade e etc, mas somente o que for de valor para você, e não para terceiros. Se esforce para agir conforme seus valores, mesmo sob pressão dos outros.
4- Perdoe a si mesma
As vezes cometemos alguns erros que nos fazem nos martirizar por anos, e nos tornamos nosso próprio carrasco, muitos deles nem tínhamos consciência, ou não sabíamos, e depois que tomamos consciência do erro bate aquele remorso que remoemos constantemente na nossa cabeça, mas, entenda que não há ser humano que não erre, e que você deve se perdoar, afinal, você já tomou consciência do seu erro e aprendeu com ele, então para ter uma vida mais leve se perdoe e dê perdão também.
5- Aceite a imperfeição
Sempre faça essa pergunta: Quem sou para exigir perfeição de mim mesma? aceite que você tem defeitos como todo mundo, assim como tem qualidades, foque nelas e procure melhorar o que te incomoda, não se prenda aos padrões do mundo, e não exija de você o impossível. Tenha coragem de ser imperfeita, pois é assim que todos nós somos.
1 comentários.
Muito bom, parabéns pelas dicas!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤
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