O que te faz feliz? Talvez seja uma pergunta difícil de responder para muitos, afinal, são tantas as coisas que nos fazem feliz, e algo que faça você feliz talvez não me faça feliz, o conceito de felicidade muda de pessoa para pessoa, umas precisam de muito, enquanto outras, poucas coisas.
Segundo as Neurociências, algumas coisas específicas nos trazem felicidade, como ganhar dinheiro, jogar vídeo game, comer, fazer sexo, entre outras, isso porque elas ativam nosso sistema de recompensa, causando em nós a sensação de prazer, trazendo assim felicidade, ainda que momentaneamente.
Mas isso também não significa que você vá jogar vídeo game de maneira exagerada, até porque é algo momentâneo, e não se pode ser feliz o tempo inteiro, nossa vida é feita de altos e baixos, e ser feliz e questão de escolha. Coisas ruins pode acontecer e você deve escolher como lidar com elas.
Abaixo listarei 20 Hábitos da Felicidade que te farão ter uma vida mais leve e feliz, coisas simples, mas que podem fazer muita diferença no seu dia a dia, vamos a eles!
1- Ter fé em Deus
2- Ajudar alguém que precisa
3- Praticar atividade física (que seja prazerosa para você)
4- Reconhecer suas qualidades
5- Se cercar de pessoas que você ama
6- Sorrir mais
7- Abraçar mais
8- Dar e receber carinho
9- realizar pequenas metas
10- Se autorrespeitar
11- Ser gentil
12- Não levar tudo para o lado pessoal
13- Não guardar mágoas
14- Perdoar quem te ofendeu
15- Reconhecer que não se pode controlar tudo
16- Fazer o bem sem esperar nada em troca
17- Ter um animalzinho de estimação (se gostar)
18- Não se importar com os maus comentários dos outros
19- Agradecer
20- Apreciar as coisas simples da vida
Esse foram os hábitos, apesar de parecerem simples, tenho certeza que transformarão sua vida!
