Foco Certo Girl

Como Ter Autoestima de Fato

By Tulipa - novembro 12, 2022

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Os 10 Mandamentos da Mulher Solteira

By Tulipa - outubro 16, 2022

Você sabe aproveitar sua vida de solteira de maneira sábia e inteligente? Se a resposta for não, esse artigo é para você, e para você que não está solteira também, afinal, devemos ter uma vida interessante e nos dedicarmos ao nosso desenvolvimento pessoal independente de estarmos solteira ou não.

Aqui vão algumas sugestões que são verdadeiros mandamentos para as solteiras, em especial, que vão te ajudar no seu processo de desenvolvimento e amadurecimento, para que você se torne uma mulher mais interessante.

1- Busque estar na sua melhor forma, beleza importa

Querendo ou não, a beleza importa sim, não é o principal, mas é o que contribui para uma boa autoestima, afinal, a primeira coisa que vemos no outro é a aparência, depois que conhecemos a fundo a pessoa, podendo ser linda por fora, mas vazia por dentro, ou seja, a beleza atrai num primeiro momento, mas não determina se você vai querer permanecer com ela.

Por isso, cuide do seu corpo, faça atividades físicas para manter seu corpo ativo e saudável, se vista bem, cuide do seu cabelo e pele, fique na SUA melhor versão.

2- Cuide do seu espiritual

É importante cuidarmos da nossa vida espiritual, ter algo maior para acreditar, para depositarmos nossa fé e gratidão.

3- Busque por seu desenvolvimento pessoal e independência financeira

Leia livros que acrescentam e tragam mais conhecimento, que te faça ser mais inteligente e desenvolva seu pensamento critico, siga pessoas que te ensine algo todos os dias.

É importante também, você ter sua independência financeira, estude e consiga um trabalho, não dependa de pais ou qualquer outra pessoa.

4- Desenvolva o hábito da leitura

Leia diariamente pelo menos 10 páginas de um livro, livros que te agregam de alguma forma, ler expande seu vocabulário, te ajuda a se expressar melhor, e aumenta seu repertório dentro de conversas, afinal, uma mulher interessante é uma mulher interessada.

5- Tenha boas amizades

Se relacione e tenha amizades com pessoas que buscam e tenham o mesmo objetivo que você, compartilhe dos mesmos valores, que sejam responsáveis e com que você possa contar quando precisar.

6- Tenha um momento só seu

Esses momentos ajudam no processo de autoconhecimento, te ajuda a olhar para o seu interior, perceber o que te faz feliz e o que não faz.

7- Desenvolva novas habilidades

Esteja sempre pronta a aprender, estude coisas novas, pratique atividades que você sempre quis mas nunca teve coragem, se arrisque a fazer coisas novas.

8- Seja receptiva

Esteja aberta a conhecer pessoas novas, não se feche no seu mundo, saia mais, conheça lugares novos, faça amizades e encontre equilíbrio.

9- Experimente sair sozinha as vezes

Isso aumenta sua confiança e te ajuda a não depender da vontade dos outros para sair.

10- Estabeleça seus valores inegociáveis

É importante ter seus valores bem claros, não os troque por nada nem ninguém. Saiba o que é importante para você, o que não abriria mão de jeito nenhum.

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Comportamento

10 Sinais de uma Pessoa Imatura

By Tulipa - outubro 09, 2022

Ser uma pessoa madura ou imatura, nada tem a ver com idade, muitas pessoas são extremamente imaturas mesmo estando na fase adulta.

Isso atrapalha demais os relacionamentos, seja amoroso, familiar ou profissional, pois, quando somos imaturos tudo é motivo de sofrimento, tudo é difícil, a culpa é sempre dos outros, e caímos numa armadilha do egocentrismo, enxergando nada além de nós mesmos.

Vamos agora aos sinais de que você pode ser uma pessoa imatura e nem se dá conta.

1- Dá muita importância para a opinião dos outros

Esse apego excessivo a opinião dos outros é uma característica bem presente nas pessoas imaturas, pois mostra que estão sempre em busca de agradar os outros, medo de não ser aprovadas e, consequentemente, rejeitadas.

2- Está sempre buscando por validação externa

Sempre busca a validação dos outros em tudo que faz, se recebe alguma comentário negativo, já é motivo de tormento e sensação de desaprovação.

3- Só faz o que tem vontade

Normalmente, pessoas imaturas estão sempre em busca de se satisfazerem, logo, só fazem aquilo que gostam ou tem vontade, como crianças mimadas, e não é bem assim que as coisas funcionam, muitas vezes é necessário fazer justamente o que não gostamos para crescer, sair da zona de conforto e amadurecer.

4- Reclama por tudo

Reclamar não leva a lugar nenhum, e o problema de ter esse hábito é justamente esse, ser passivo diante dos problemas, apenas reclamando, isso não resolve nada, experimente fazer jejum de reclamações.

5- Faz favores esperando algo em troca

Isso mostra que você está fazendo favores apenas para ser vista, recompensada de alguma forma, busque fazer favores sem a pretensão de receber algo em troca ou achar que a outra pessoa te deve algo.

6- Pede a opinião dos outros pra tudo que vai fazer

Tenha a capacidade de tomar suas próprias decisões sem consultar a opinião dos outros, quando você faz isso, você está sendo responsável pela sua vida e nunca vai culpar ninguém pelas suas escolhas.

7- É autorreferente

Acha que tudo que acontece a sua volta, foi por sua causa, seja bom ou ruim, se você compra uma roupa e em seguida outra pessoa compra a mesma roupa, acha que foi porque você comprou primeiro, é mais ou menos assim que age uma pessoa autorreferente, ela acha que o mundo gira em torno dela, se estão rindo, estão rindo dela, se estão conversando, estão falando dela, e por aí vai.

8- Se ofende com tudo

A pessoa procura tanto agradar que quando recebe alguma crítica fica extremamente ofendida, ela tem uma imagem tão perfeita de si mesma, que quando alguém diz o oposto, se ofende, é extremamente sensível a críticas.

9- Fica lisonjeada com qualquer elogio

Qualquer elogio, por menor que seja, deixa a pessoa extremamente feliz, isso porque ela não tem uma visão real de si mesma, os outros que determinam o que ele é e como é.

10- Não sabe dizer não

Tem tanto medo de desagradar que acaba dizendo sim pra tudo, mesmo que não queira, o medo de desagradar e maior do que a vontade de se impor.

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Desenvolvimento Pessoal

Como Desenvolver o Amor Próprio

By Tulipa - agosto 29, 2022

Se você está querendo desenvolver seu amor próprio, esse artigo pode te ajudar.

Sabemos que muitas vezes é difícil nos amar, e isso acontece porque estamos a todo instante nos comparando e pouco fazendo para ser uma pessoa melhor.

Abaixo, você vai encontrar alguns passos básicos e muito simples de cultivar o seu amor próprio e autoestima, lembrando que para que realmente eles tragam mudanças na sua vida, é necessário que você leve a sério e ponha em prática no seu dia a dia.

1. Tenha seu autocuidado como prioridade, e exercite ele todos os dias.

2. Se analise, se não gosta de alguma coisa em você, mude.

3. Tenha metas diárias e assim aumente a sua autoconfiança e autocontrole.

4. Se afaste de pessoas que não querem evoluir. Se aproxime de pessoas que te inspirem e agreguem valor à sua vida.

5. Cuide da sua aparência. Beleza é o que você transmite de dentro pra fora. Pratique o autocuidado diário.

6. Não coloque a sua felicidade em coisas externas. Aproveite o processo e aprenda com ele.

7. Está tudo bem em mudar, em buscar novos caminhos. Não tenha medo, não perca o seu tempo. Você só vai saber como é se for lá e descobrir

8. Você não precisa provar nada pra ninguém, no dia que você aprender isso, sua vida será outra.

9. Esteja atento à sua linguagem corporal. Tenha uma postura confiante.

10. Respeite suas vontades, não tenha medo de dizer não. Não finja que está tudo bem quando você não está gostando de uma situação. Tenha coragem e se expresse.

11. Saiba quem você é. Se conheça, se observe, experimente a sua própria companhia. Só amamos aquilo que conhecemos.

12. Se orgulhe de si mesma, mas não espere que os outros façam isso. Acabe com a necessidade de validação externa. Mas antes, tenha motivos reais que façam você se estimar, se desenvolva, aprenda, se esforce.

13. Aproveite a sua vida, não leve tudo tão a sério. Seja leve, faça o seu melhor.

14. Comece agora com o que você tem. Aja como se já fosse e será. A sua felicidade está no agora, apenas esteja presente por inteiro.

15. Seja útil em alguma coisa, faça o que deve ser feito, não só o que gosta, pois se fizer apenas o que gosta, nunca irá amadurecer.

Bônus: Adquira o e-book Guia Feminino, e construa uma autoestima inabalável, veja o que você vai ter acesso:

Construindo sua autoestima
Hábitos para elevar sua autoestima
20 Hábitos da Felicidade
Hábitos para eliminar
Comportamentos da mulher madura
Comportamentos da mulher imatura
Sobre Vitimismo
Comparações
Atitudes das mulheres elegantes
Como ser interessante
Virtudes para desenvolver
10 Conselhos para a mulher solteira

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Comportamento

10 Hábitos Para Melhorar sua Vida

By Tulipa - julho 11, 2022

É sempre bom cultivar bons hábitos que melhorem nossa vida, produtividade e rotina, e pensando nisso, trouxe uma lista com 10 hábitos que vão mudar sua vida, se você coloca-los em prática, claro.

É importante você analisar cada um deles, e decidir se faz sentido introduzi-los na sua vida, adeque a sua realidade e seja feliz!

1- Correr

Correr traz inúmeros benefícios à saúde, mantem a forma, aumenta a disposição e você ainda tira um tempo para si. Mas antes de começar a correr, procure um profissional capacitado para te orientar, caminhe antes de querer correr logo de cara se você não for muito ativo.

2- Comer frutas

As frutas são fontes de vitaminas e minerais, esses são essenciais para a saúde do nosso corpo e bom funcionamento do nosso organismo, por isso inclua na sua alimentação frutas variadas.

3- Beber água após acordar

Nosso corpo perde agua durante a noite de sono, por isso é importante hidrata-lo assim que acordar, esse hábito me ajuda muito a bater minha meta diária de água, pelo menos 2l.

4- Meditar

Meditar ajuda você a se concentrar no aqui e no agora, acalma os pensamentos, diminui a ansiedade e o estresse, além de ser relaxante.

5- Enxergar o copo meio cheio

Em vez de só reclamar por aquilo que você não tem, comece a agradecer pelo que já tem, e comece ver o lado bom das coisas, deixe o pessimismo de lado e comece a enxergar o copo meio cheio.

6- Comer salada

Assim como as frutas, a salada é uma ótima forma de nutrir nosso corpo, ingira salada diariamente nas sua refeições.

7- Ler

Adquira o hábito de ler pelo menos 10 páginas de algum livro por dia na sua rotina, não importa o tema, desde que você goste, ler ajuda a aumentar nosso vocabulário e nosso conhecimento de forma geral.

8- Se prepare para dormir

Tenha uma rotina noturna para facilitar seu sono, diminua o ritmo, evite telas, faça um chá, arrume sua cama e etc, tudo para tornar essa hora mais calma e contribuir para uma boa noite de sono.

9- Refletir

Reflita sobre sua vida, olhe para o que você já tem, para o que você quer ter, estabeleça metas e planos para alcançar seus objetivos, veja o que te faz bem e o que te faz mal, o que você quer mudar e o que pode fazer para isso acontecer.

10- Não ler/assistir notícias

Se manter informado pode ser necessário, mas manter a sua saúde mental é fundamental, e se ver noticias e tragédias tiram a sua paz, evite ao máximo assistir jornais, certas coisas não precisamos saber.

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Beleza

Dicas para Recuperar Cabelos Danificados

By Tulipa - julho 09, 2022

Nosso cabelo sofre danos constantemente, seja por exposição ao sol, uso de químicas, banhos de piscina e mar, ou falta de cuidados básicos, como hidratação, nutrição e etc. E quando o cabelo está danificado ele tende a quebrar com facilidade, além de ficar opaco, ressecado e sem brilho nenhum.

Se o seu cabelo está apresentando sinais de:

Quebra;
opacidade;
frizz;
elasticidade;
ressecamento;

Então seu cabelo está precisando urgentemente de cuidados especiais, e na maioria das vezes não é necessário gastar fortunas no salão de beleza, basta acrescentar alguns hábitos na sua rotina de cuidados com o cabelo. Veja a seguir algumas dicas de como recuperar cabelos danificados em casa.

1- Não abuse da chapinha

O uso constante de chapinha e secador pode causar muitos danos aos cabelos a longo prazo, por isso evite ao máximo o uso com frequência e sempre use um protetor térmico.

2- Use protetor térmico

Se você não pode evitar o uso da chapinha, não deixe de usar o protetor térmico para proteger os fios do calor excessivo da chapinha e secador, a longo prazo, o uso desses aparelhos pode detonar seus cabelos.

3- Corte as pontas a cada três meses

Ainda que você queira deixar seu cabelo crescer, é importante aparar as pontas a cada três meses para que ele cresça de forma saudável, assim evita que suas pontas fiquem ralas, e com pontas duplas.

4- Faça umectação

A umectação ajuda a devolver a umidade e sedosidade dos fios, por isso é recomendado que você faça umectação a cada 15 dias com óleo vegetal, nunca MINERAL, pode ser óleo de coco ou azeite de oliva extra virgem.

5- Monte um cronograma capilar

Um cronograma capilar pode salvar seu cabelo, e ajudar a recupera-lo se ele estiver danificado, e até mesmo prevenir de danos causados por uso de químicas, fonte de calor e etc.

6- Hidrate

Hidrate seu cabelo pelo menos uma vez na semana, abuse de receitas caseiras, e veja o resultado.

7- Evite exposição solar prolongada

O sol, quando em excesso pode ressecar o cabelo, deixando ele quebradiço, opaco e sem vida, além de acelerar o envelhecimento dos fios. Use produtos que tenham proteção solar para os fios também.

8- Tenha uma boa alimentação

De nada adianta você cuidar do seu cabelo por fora, e não cuidar da sua alimentação, nosso cabelo e pele são reflexo do que comemos também, por isso coma alimentos frescos como verduras e frutas, e evite o açúcar e alimentos industrializados, e beba muita água!

9- Evite lavar o cabelo com água quente

A água muito quente danifica os fios e o couro cabeludo também, por isso opte por lavar o cabelo com água morna ou fria, sendo fria o ideal.

10- Use produtos específico para seu tipo de cabelo

Existem no mercado produtos para todos os tipos de cabelos, opte usar os produtos ideais para seu tipo de cabelo e que atenda as suas necessidades.

11- Use um multivitaminico para cabelo

Hoje em dia há no mercado várias vitaminas formuladas para o crescimento e fortalecimento dos cabelos.

As vezes o problema de cabelos secos, quebradiços e até mesmo a queda, só podem ser melhorados com tratamentos de dentro para fora.

Como Ter Autoestima de Fato

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