Desenvolvimento Pessoal

Modo Caverna: Mude de Vida em 6 Meses

By Tulipa - maio 28, 2023



Talvez você queira ler os livros que estão na sua lista, melhorar sua produtividade no trabalho, e alcançar diversos objetivos.

Enfim, são muitas coisas, e você deve estar se perguntando: como alcançar tudo isso? E a resposta é mais simples do que você imagina.

O mito da caverna de Platão, nos diz que "A busca pela verdade pode ser algo desafiador. Mas ao mesmo tempo, extremamente recompensador."

E parecido com essa jornada, o modo caverna é um protocolo que faz você explorar o seu mundo interior, enfrentando suas limitações, crenças e alcançando a melhor versão de si mesmo.

O modo caverna vai te ajudar a acelerar seu progresso em um curto prazo de tempo, e o melhor é que só vai levar seis meses para você mudar de vida.

Como funciona o modo caverna?

O modo caverna é um protocolo que você consegue aplicar na sua vida de forma prática, pois ele é:

1- extremamente eficaz;
2- Flexível;
3- De acordo com seus objetivos.

Você pode escolher fazer por meses ou por algumas semanas, dependendo dos objetivos e, adequar a sua realidade.

Ele consiste em três pilares obrigatórios e três pilares flexíveis.

Pilares obrigatórios

1° Pilar - Exercícios
Uma mente forte exige um corpo forte, exercite-se todos os dias, escolha atividades físicas que você goste.

2° Pilar - Mente
Regule as fontes de dopamina, pois em excesso atrapalha sua concentração, produtividade e disciplina, evite e se puder exclua as redes sociais (e todas as fontes dopaminérgicas) que você mais usa no período modo caverna.

3° Pilar - Intelecto
Você precisa aprender alguma coisa, seja ler um livro, estudar um curso, mas não de forma passiva, mas sim, anotando, grifando, estudando de fato.

Pilares flexíveis

Você terá a liberdade de escolher mais três pilares que sejam coerentes com seus objetivos e, ajudem você a se tornar a pessoa que você deseja ser daqui seis meses.

Exemplo: Meditar, cuidar da alimentação, acordar cedo.

A escolha desses três pilares flexíveis fica a seu critério.
Feito isso, seu protocolo estará estruturado e pronto para você começar a pôr em prática, recomendo que você comece aplicando por um mês (31 dias) e veja a diferença, se desejar estenda por mais tempo.

E para conseguir realizar seu protocolo com mais facilidade, faça um compromisso público, pode ser aqui nos comentários, ou onde desejar, boa sorte! 

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