Que tal se desafiar a fazer 30 dias de Autocuidado? Trouxe algumas ideias, uma para cada dia do mês, somando 30 dias, sempre fazendo no dia seguinte as anteriores que podem ser rotina.
Praticar o autocuidado aumenta sua autoestima e relação consigo mesma, é essencial para seu bem estar físico, mental e emocional.
Dia 1- Experimente uma alimentação saudável - se você costuma comer de qualquer jeito e qualquer coisa, experimente comer de forma mais saudável, incluído frutas e vegetais na sua dieta.
Dia 2- Faça uma atividade física - não por estética, (ou sim, se quiser) mas para sua saúde e bem estar, vai ver como vai aumentar sua disposição.
Dia 3- Beba ao menos 2 litros de água por dia - é bom pra pele e seus rins agradecem.
Dia 4- Organize seu quarto - Deixe ele com a sua cara, decore e mude ao seu gosto.
Dia 5- Encontre seu estilo - busque inspirações e monte o estilo que te agrada de verdade.
Dia 6- Cuide da sua pele - tente ter essa rotina todos os dias, sua pele agradece.
Dia 7- Leia livros- ler nos leva a outros horizontes e expande nossa mente.
Dia 8- Faça um spa day - reserve um dia da semana para fazer sempre.
Dia 9- Estude - seja pra escola, ou qualquer outro assunto.
Dia 10- Faça meditação - ótimo para acalmar a mente e se conhecer.
Dia 11- Veja o pôr/nascer do sol - experiência maravilhosa para apreciar o momento.
Dia 12- Faça uma massagem
Dia 13- Se afaste de pessoas que te deixam pra baixo
Dia 14- Dê unfolow em pessoas desnecessárias nas suas redes sociais
Dia 15- Fique 5 dias sem redes sociais
Dia 16- Tem pet em casa? Dê muito carinho a ele.
Dias 17- Tire fotos sozinha
Dia 18- Passe um creme hidratante após o banho
Dia 19- Faça uma esfoliação corporal
Dia 20- Durma e acorde cedo
Dia 21- Faça metas - de curto, médio e longo prazo
Dia 22- Faça mais as coisas que gosta
Dia 23- Dance sua música favorita
Dia 24- Cante sua música favorita
Dia 25- Conheça um lugar novo
Dia 26- Escreva um diário
Dia 27- Agradeça sempre
Dia 28- Elogie alguém
Dia 29- Faça sua comida preferida
Dia 30- Tente fazer de todos os itens um hábito.
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